Prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour mener une vie équilibrée et épanouie, mais il est parfois difficile de savoir par où commencer. Une des approches les plus efficaces consiste à instaurer des routines positives qui nourrissent l’esprit et permettent de faire face aux défis quotidiens. Pourtant, certaines personnes hésitent encore à intégrer…
Le télétravail, bien qu’il soit devenu un mode de travail privilégié pour de nombreuses entreprises, a également suscité une prise de conscience accrue des effets qu’il peut avoir sur la santé mentale des employés. Si ce mode de travail permet une flexibilité et une économie de temps, il a également mis en lumière certains défis…
Dans un monde où tout va à vive allure, où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent d’augmenter, la gestion des émotions devient un enjeu crucial pour maintenir une vie équilibrée. La capacité à comprendre, accepter et réguler ses émotions ne se limite pas seulement à la gestion des moments de crise, elle est également…
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) somatique est un état psychologique complexe qui nécessite une attention particulière en raison de ses impacts profonds sur la vie des personnes qui en souffrent. Comprendre ce trouble implique d’explorer ses caractéristiques, ses causes, et les répercussions qu’il peut avoir sur le bien-être émotionnel, social et professionnel des individus. Le TOC…
L’épuisement professionnel, ou burn-out, est un phénomène de plus en plus répandu dans le monde du travail. Il survient lorsque les exigences professionnelles dépassent la capacité de gestion d’un individu, ce qui entraîne une profonde fatigue émotionnelle, mentale et physique. Le burn-out n’est pas seulement le résultat d’une surcharge de travail, mais aussi d’un manque…
L’optimisme est souvent loué comme une qualité bénéfique en psychologie, associé à une meilleure santé mentale, à une plus grande résilience et à des relations interpersonnelles plus harmonieuses. Cependant, une question émerge : trop d’optimisme peut-il devenir nuisible ? Cette réflexion mérite d’être approfondie, car comprendre les limites de l’optimisme est essentiel pour une approche…
les traitements traditionnels. Leur développement rapide ouvre la voie à des opportunités inédites, que ce soit dans le suivi des patients ou dans le traitement de diverses pathologies. Mais quelles sont réellement les potentialités des soins numériques sur prescription ? Cet article explore leurs multiples aspects. Amélioration du suivi des patients L’un des principaux avantages…
La crise d’hyperphagie boulimique Les boulimiques sont des épisodes où l’on consomme de grandes quantités de denrées alimentaires jusqu’à l’inconfort, la plupart du temps très rapidement, sans se faire vomir ni adopter d’autres comportements compensatoires comme dans le cas de la boulimie. Pour être qualifié de trouble de l’hyperphagie boulimique, ce phénomène doit se produire…
Thèmes LGBTQIA, égalité des sexes et identité sexuelle (1/2) LGBTQIA désigne un acronyme indiquant un panel diversifié d’orientations sexuelles et d’identités de genre. Les lettres signifient : Lesbienne : Une femme qui exprime une préférence romantique et/ou sexuelle pour les femmes. Gay : Un individu éprouvant une affection romantique et/ou sexuelle pour les personnes de…
A quoi sert le coaching de vie ? Vous vous sentez poussé à passer à l’étape suivante de votre carrière, mais vous n’êtes pas sûr du bon chemin pour y parvenir ? Ou peut-être êtes-vous prêt à prendre votre santé en main, mais vous avez besoin d’une motivation extérieure pour vous lancer. Dans des moments…